« Η κάθε στιγμή είναι μια καινούργια αρχή.»
Τι είναι το στρες και από που προέρχεται; Το στρες συχνά προκαλείται από κάποιους εξωτερικούς παράγοντες τους οποίους δυσκολευόμαστε να αντιμετωπίσουμε με τον κατάλληλο και παραγωγικό τρόπο. Ουσιαστικά, το στρες και η ανησυχία προέρχονται από το πως αντιδρούμε, εμείς οι ίδιοι σε αυτές τις κατασταστάσεις, από την ικανότητα μας να αποφασίζουμε τη σημαντικότητα αυτών και το βαθμό που επιτρέπουμε να επηρεάζουν τη ζωή μας.
Γιατί κάποιοι άνθρωποι βιώνουν τόσο έντονα το στρες και κάποιοι όχι; Αυτό στην πραγματικότητα, εξαρτάται από το εάν και πόσο πεπεισμένοι νιώθουν ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάσταση αλλά και τα αποτελέσματα της. Από τις πεποιθήσεις που έχουν αποκτήσει, οι οποίες προέρχονται από τις εμπειρίες, τις ανασφάλειες και τους φόβους του παρελθόντος που συνεχίζουν να κατοικούν στο Τώρα!
Υπάρχουν πολλά προβλήματα που δημιουργούνται εξ αιτίας του υπερβολικού και επαναλαμβανόμενου στρες, στη ζωή του ανθρώπου. Συσσώρευση αρνητικότητας και τοξικών συναισθημάτων. Κάποια από αυτά είναι: η δυσκολία συγκέντρωσης, η αύξηση ή η μείωση του βάρους, οι αρνητικές σκέψεις, η αναβλητικότητα, διάφοροι σωματικοί πόνοι, η κατάθλιψη αλλά και το κάπνισμα, το ποτό και διάφορες άλλες ουσίες.
«Ότι σε ανησυχεί, σε κυριαρχεί ».
Για να μειωθεί το άγχος και η ανησυχία, ο άνθρωπος θα πρέπει να επικεντρωθεί σε δύο πολύ σημαντικά πράγματα. Αρχικά, χρειάζεται να αντιμετωπίσει ή και να εξαλείψει τις αιτίες που προκαλούν αυτόν τον ύπουλο εχθρό του και το σημαντικότερο, να μάθει να ελέγχει τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά σε αυτές. Διότι τίποτα δεν είναι τόσο άσχημο όσο φαίνεται! Τίποτα δεν αξίζει να επιτρέπουμε στο δηλητήριο της ανησυχίας να εισβάλλει στο πνεύμα και το σώμα μας. Η εστίαση της ενέργειας του κάθε ατόμου σε αυτά που μπορεί να ελέγχει και η αποδοχή όλων των συνθηκών που δεν έχει τη δυνατότητα να αλλάξει, αποτελούν ακόμη ένα κλειδί με το οποίο θα ανοίξει το δρόμο προς τη χαρά, την ικανοποίηση και τη θετική προσδοκία. Επιπλέον, η τακτική άσκηση, ο διαλογισμός, τα χόμπι, η επαφή με τη φύση, η συναναστροφή με αγαπημένους, θετικούς φίλους, οι ξέγνοιαστες ώρες με την οικογένεια, είναι μοναδικοί τρόποι απελευθέρωσης των αρνητικών συμπτωμάτων του στρες που βιώνει η ψυχή του ανθρώπου σήμερα, και προτροπή για εσωτερική εναρμόνιση με την πολύτιμη ύπαρξη του!
«Να περνάς τον ελεύθερο χρόνο σου με ανθρώπους που σου βγάζουν προς τα έξω τον καλύτερο εαυτό σου, όχι φόβο και ανησυχία».
«Να ανησυχείς λιγότερο, να χαμογελάς περισσότερο. Μην μετανιώνεις για το παρελθόν, απλά μάθε από τις εμπειρίες σου, ωρίμασε και προχώρησε μπροστά ».
NLP COACHING 